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緑茶には、タンパク質、遊離アミノ酸、カフェインなどのアルカロイド類、カテキンなどのポリフェノール類、ビタミンやミネラルなどが含まれています。 緑茶の味に最も深く関与するものは、カテキン類とアミノ酸です。カテキンは渋み、カ…
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多くの人が何らかの不安やストレスを経験しているはずで、小さな影響から深刻な症状まで多岐に渡ります。これらの症状はどこからくるのでしようか? 多くの原因は、ヒトの精神作用における化学的過程によるものなのです。緑茶に含まれる…
緑茶に含まれるテアニンは、お茶のうま味に関与する成分で、お茶や一部のキノコでしか見つかっていないユニークなアミノ酸です。 テアニンは、緑茶のうま味成分であるだけでなく、多くの生理作用があることがわかっています。中でも、ア…
緑茶にはカテキン、カフェイン、テアニン、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、健康維持に関わる多くの有効成分が含まれています。 中でも、緑茶特有のアミノ酸であるテアニンは、お茶のうま味成分ですが、脳内神経伝達物質の動態に関与…
精神性ストレスが睡眠に影響を与えることはよく知られており、不眠症を引き起こす原因のひとつとして心理的ストレスの問題が報告されています。 今回は緑茶に含まれるテアニンが、睡眠にどのような効果をもたらすのかについて、詳しく書…
私たちのカラダは、タンパク質、ホルモン、水、窒素など多くの化学物質で成り立っており、これらの化学物質から起こる化学反応を利用して生命活動をしています。エネルギー代謝、お肌の新陳代謝、基礎代謝、ホルモン代謝など、「代謝」と…
緑茶の飲用は、中国では 2,000 年以上、日本においては 1,000 年以上の歴史があります。1,000 年以上前に記された『本草拾遺』には、「茶を長く飲用すると、カラダを痩せさせ、脂がとれ、よく眠れる」という記述があ…
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「なかなか寝つけない …」 「睡眠時間は足りているが、ぐっすり眠った感じがしない …」 こんな悩みをもつ方に朗報です! 日中に摂取した GABA(ギャバ)が、その日の夜の睡眠にどう影響を与えるか、実験を行いました。その結…